Питание

Ваш рацион питания сказывается и на качестве волос: так как волосы не нужны для выживания, в первую очередь питательные вещества идут вовсе не на них, а на обеспечение жизненно важных органов, и, если останется, то можно и волосам подкинуть транш. Витамины, микроэлементы и белок — основные строительные материалы для волос, как только их перестаёт хватать организму, волосы становятся тусклыми и начинают по чуть-чуть выпадать.


Витамины

Восполнить недостающую группу витаминов можно через правильное питание или точечным воздействием на дефицит. Витамины группы В нужны для укрепления и густоты, витамин Е — для блеска и гладкости, витамин С для питания и роста, витамин D3 - против выпадения. Чтобы правильно подобрать витамины проконсультируйтесь с врачом.

💬 Наш совет: витамины в жидком виде можно добавлять прямо в шампунь или в кондиционер. Подобрать нужное соотношение придётся методом проб и ошибок — у каждой принцессы свой полезный коктейль.


Мойте правильно

Оказывается, волосы можно неправильно мыть. А правильно так: немного шампуня вспениваем в руках и наносим только на корни волос, где вспениваем ещё раз. Это позволит не подвергать и без того суховатые концы волос излишнему обезжириванию. Остальной длине волос достаточно мыльной воды при смывании шампуня. Не нужно теребить и тереть волосы — в воде их структура становится более хрупкой. Температура воды для мытья волос должна быть тёплой, а горячая вода вынуждает сальные железы работать сильнее, защищая их, из-за чего волосы быстрее теряют чистый вид. И даже можно «побаловать» кожу головы, ополоснув ледяной водой — это хорошо влияет на кровообращение и помогает усилить питание корней. Кондиционер, напротив, нужно наносить только на самые кончики, иначе волосы быстро становятся жирными и об объёмной шевелюре придётся позабыть.


Сушите нежно и только если очень надо

Как можно меньше термообработки. То что помогает нам по утрам превратиться в королеву красоты — фены, утюжки, щипцы — нужно использовать очень аккуратно. Любая термообработка вредит структуре волос и лишает его блеска. Так что старые добрые бигуди, сделанные на влажные волосы, лучше любой самой современной плойки.

Если без фена совсем не обойтись, то используйте спрей для термозащиты и режим холодного воздуха. А нагрев утюжка можно регулировать от 120 до 240 градусов, так что выбирайте температуру по толщине волос: чем тоньше волос, тем ниже температура.

💬 Наш совет: чтобы выпрямить волосы можно накрутить бигуди! Да-да, просто возьмите самый большой диаметр — тот, который позволит обернуть вашу длину волос 2-3 раза, и используйте их на слегка подсохших волосах.

 

Расчёсывайте заботливо

Расчёска, кроме функции распутывания волос, помогает решить ещё несколько важных задач. Расчёсывая волосы перед сном вы снимаете с волос нагулянную за день пыль и массируете кожу головы, стимулируя питание волос. Такой массаж улучшает кровообращение, а значит и поступление питательных веществ к волосяной фолликуле — именно здесь начинается здоровье волос.

Так что выбор расчёски — довольно ответственное дело. Слишком тонкие зубцы могут царапать кожу, а толстые не дадут должного эффекта массажа. Немаловажен и материал расчёски, и лучшее, что здесь можно придумать — это расчёска из натурального материала. Несмотря на то, что живут они немного меньше, чем пластик, они успевают принести много пользы для здоровья волос, без негативного влияния на волосы или окружающую среду. Кстати, дерево снимает статическое электричество, не давая волосам электризоваться. А чтобы расчёска служила долго, регулярно очищайте её ватным тампоном, смоченным в спирте или водке, и старайтесь не подвергать частому взаимодействию с водой. Эти усилия стоят того блеска, который приобретут волосы при взаимодействии с натуральным материалом.

💬 Наш совет: деревянный гребень, смоченный в репейном масле, поможет равномерно распределить масло по волосам, а массаж такой расческой в несколько раз эффективнее. Можно подобрать свой рецепт, используя разные масла и добавляя в них жирорастворимые витамины.

Использованы фотографии: Karmen Ayvazyan, Ömürden Cengiz (Unsplash).


Выбрать натуральные продукты для ухода за волосами →